ATİLLA RUTİN PAZAR ANTRENMANLARI: Her Cumartesi ve Pazar Bostancı sahilinde, Adalar Vapur İskelesi’nden Pendik istikametine doğru 50-60mt. ilerideki SAHİL BÜFE’ den ilkbahar-yaz aylarında saat 07.00 da, kış aylarında 08.00 da başlar. Çıkış saatleri hakkında sosyal medyadan da değişiklikler yapıldığında bilgi olarak duyurulmaktadır. Cumartesi günleri Bostancı- Kaynarca- Bostancı olarak, Pazar günleri ise Bostancı- Akfırat İstanbul Park
YAZININ DEVAMI

Geçen Pazar yaşadığımız güneşli ve mevsim normallerinin üstündeki sıcaklıktan sonra bu Pazar havayı parçalı bulutlu ve güneşli verdiğinde, güneşe kanmamak gerektiğini antrenmanda anladık… Ayaz… açıkta bulduğu her beden noktasını donduran ayaz… Kış mevsiminin yağışları, hastalıkları derken antrenmanlara düzenli iştirak edememek nedeniyle çoğumuzda performans kaybı söz konusu olsa da, yağmur , soğuk, çamur demeden antrenmanını yapanlar
YAZININ DEVAMI